关爱青少年--家长与孩子的有效沟通
叛逆不是孩子的错。 在加拿大的中学九年级，也就是孩子13，14岁的时候是我遇到最多家长说孩子不听话，叛逆，发脾气，不和家长沟通的年纪。在我带领的家长互助小组中，一说到九年级的叛逆，家长们都很心照不宣的苦笑，或像对方点点头。到底怎么了，9年级的孩子就从那个很sweet，很乖，...
谁决定了你的default人生—手工制作vs艺术创作
“我真不会画！” “我画的真丑！”听到很多人很自然的说着自己和创作这样的关系，我相信听起来一点都不奇怪。毕竟艺术好像是很小众的一群有天分的人在做的事情。“远古时期，人类就在洞穴里画壁画了，画画是一种自然的人类表达，每个人都有想要表达自己的愿望。监狱里的人苦闷起来，牙签，蜡都...
Photo Therapy 每张你拍的照片都是自我肖像
最近去上了photo therapy创始者，注册心理学家和艺术治疗师Judy Weiser的工作坊。70多岁的她目前生活在BC省的某一个小岛上，常常到世界各地授课，在意大利和波兰有很多她的粉丝。在美国德州长大，虽然长得像白人，但作为犹太人的她从小被同一个社区的白人小朋友排挤...
教育，预防，治疗
“我又没有病，不需要治疗。”是我常听到别人的回应。来自 Canadian Mental Health Assocaition最新的统计，在加拿大无关你的教育程度，经济条件，年龄和文化背景，每5个人中就有一个人在一生中会得心理疾病，而每五个有心理疾病的孩子中只有一个人会得到相...
Web Therapy -- 实验阶段的网上催眠艺术治疗
Internet有多么发达，多么厉害我想就不用在这里提醒大家了。各种平台和App让人的沟通和距离在理论上变得更快速，便利和接近。今天主要是想分享一下 Web Therapy, 网上心理咨商治疗，这个可能以后会更加发扬光大的新趋势。...
隐形的大象
上个月在多伦多参加一年一度的加拿大艺术治疗师大会，主题是艺术治疗和帮助被压迫的边缘族群的工作。在加拿大不长的历史中，一讲到被压迫的群体， 很多人立刻想到的就是原住民。协会也请来了几位活跃在社会运动的原住民长老跟我们分享他们在社会运动，教育等领域进行的工作。...
因为我想要所以我必须得到--毁灭性的认知障碍
有些时候我们心里希望某些事情的发生，但不知道从哪一天开始，这种想要变成了一种指令，从而变成了没有余地的”必须“。 因为我很想被所有人喜欢，所以每个人都要喜欢我。如果有一个人不喜欢我，我就觉得无法接受，觉得被否认和拒绝。 更严重的时候，我们还会进一步的自我毁灭，觉得一次的否认...
提醒心理师的小秘密
个案来访者和心理师其实常常在治疗里重视的地方很不一样。作为治疗师，我们想着要优雅有深度的诠释，帮助个案来访者认知重构。可是个案来访者记住的却是他们感受到的关切之情。温柔细腻的人性交流，还有我们表达出来的真切的兴趣和关注。...
缓解焦虑情绪的项链
缓解焦虑情绪的项链 不知道你有没有发现，有时候我们不自觉地咬铅笔后面的笔头，圆珠笔的笔盖，指甲等。尤其在我们紧张焦虑的时候，牙齿就好像被打开了开关. 最近留意到一些缓解焦虑的饰品。有可以用手一直转动的戒指可以戴着的精油项链。观望了一阵子，决定试试看由ARK...
Self Assessment
经过同意，想分享我的这位个案的里程碑。 其实一个人内心的改变很难测量，因为它抽象不太能够被量化。我通常喜欢跟客人一起制定目标，然后用简单的1-10分的scale, 让他纯粹从主观意识去评估自己当下的状态，他眼中常人的状态，他觉得最理想的状态，还有在治疗后他可以满意的状态。这...