

因为我想要所以我必须得到--毁灭性的认知障碍
有些时候我们心里希望某些事情的发生,但不知道从哪一天开始,这种想要变成了一种指令,从而变成了没有余地的”必须“。 因为我很想被所有人喜欢,所以每个人都要喜欢我。如果有一个人不喜欢我,我就觉得无法接受,觉得被否认和拒绝。 更严重的时候,我们还会进一步的自我毁灭,觉得一次的否认...


提醒心理师的小秘密
个案来访者和心理师其实常常在治疗里重视的地方很不一样。作为治疗师,我们想着要优雅有深度的诠释,帮助个案来访者认知重构。可是个案来访者记住的却是他们感受到的关切之情。温柔细腻的人性交流,还有我们表达出来的真切的兴趣和关注。...


缓解焦虑情绪的项链
缓解焦虑情绪的项链 不知道你有没有发现,有时候我们不自觉地咬铅笔后面的笔头,圆珠笔的笔盖,指甲等。尤其在我们紧张焦虑的时候,牙齿就好像被打开了开关. 最近留意到一些缓解焦虑的饰品。有可以用手一直转动的戒指可以戴着的精油项链。观望了一阵子,决定试试看由ARK...