关爱青少年--家长与孩子的有效沟通


叛逆不是孩子的错。

在加拿大的中学九年级,也就是孩子13,14岁的时候是我遇到最多家长说孩子不听话,叛逆,发脾气,不和家长沟通的年纪。在我带领的家长互助小组中,一说到九年级的叛逆,家长们都很心照不宣的苦笑,或像对方点点头。到底怎么了,9年级的孩子就从那个很sweet,很乖,很快乐的孩子变成了动不动就发脾气,或是把自己每天关在房间玩电脑,不想家长进入的小野兽。

其实叛逆和情绪化不是孩子的问题。你到底有多了解自己的孩子呢?很多家长说他们了解自己的孩子,他们之间无话不谈,但真的问了孩子,答案可不太一样。在孩子眼里,家长的唠叨,给予的压力,无法理解他们作为学生,孩子,和青少年期的变化,不去同理聆听,以长辈的方式批评,打压,给予意见,甚至是表扬,都把孩子推的更远。

现在的孩子要学会如何在网上大千世界自处,在社交平台的各种比较中肯定自己的价值。 让孩子挫折或有压力的事情真的比起父母那一辈有很多不同的变化,像是缺乏社交技巧和自信,价值观的考验,学习压力,同伴之间的关系,霸凌,恋爱关系,酒精和药物, 东西方文化的冲击,对自己身体/身材的看法等等。如果家长常常不把孩子的苦恼当一回事,在孩子一开始表达自己的时候,用“这种小事有什么,不怕不怕,你很棒的,爸爸以前饭都吃不饱这算什么,没有了朋友再交就好了”,等等这种不同理还随便给意见的方式和孩子对话,孩子最后不跟你聊了,不是她的问题消失了,而是她把跟你的沟通切断了。

同理和聆听,不去随便评价,批评,敷衍,打压,甚至赞赏孩子。做一个聆听的父母,尊重孩子在这个慢慢学着独立成人的年纪中给予空间和支持。从一个照顾者的角度慢慢学会做孩子的朋友和伙伴。保持温和但是肯定的边界,即使你不同意孩子的决定和看法,也学着去肯定孩子的感觉。有了一个好的沟通气氛,才可以好好让孩子听你想说的话。

没有人生下来就会做家长。每个家长都在孩子成长的过程中摸索和学习。学会了沟通和聆听,不只帮助自己和孩子的关系,在与其他人沟通中也会更顺畅。试试看下面三个方面帮助自己更有效的沟通。

1)身体的沟通:肢体语言让对方感受到尊重和重视,像是身体正对对方,向前倾,有目光的交流,不用手机,可以有时候点头,或是发出嗯,是的,这种肯定的声音。

2)语言的沟通:问开放性的问题,而不是“是不是,有没有,去不去”这种yes or no的问题。怀着好奇心去沟通,试着用中立的心态去了解对方处境。避免用“为什么,你从来,你每次都”这种听起来有责备性的词语。

3)情感的沟通:用“我”来反馈自己的感觉,而不是“你让我觉得。。。”, 从字里行间去听对方说这句话的感觉,回馈感觉,通过感情的引导,让对方了解自己的感受是被关心和重视的。


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